Эта идея может показаться безумной для некоторых людей: вы собираетесь платить деньги, чтобы вы могли посещать место каждые несколько дней и быть избитыми. Но присоединение к изучению боевых искусств может быть чрезвычайно полезным для вашей физической формы и вашего общего благополучия. Выбор правильной системы для обучения имеет решающее значение, если вы собираетесь получать удовольствие и, в конечном итоге, придерживаться его. Вот краткое руководство, которое поможет вам понять, какой из видов единоборства подходит именно вам. И этот список - только начало. Есть много других областей изучения, но эти семь, вероятно, легче всего найти.

МУАЙ ТАЙ / КИКБОКС

Что это? Термин кикбоксинг стал своего рода общим термином, охватывающим все, что включает в себя удары руками и ногами, но у муай тай есть несколько отличительных особенностей. Это многовековая практика, которая, как и ожидалось, родом из Таиланда. В дополнение к кулакам и ногам, это также включает удары коленом и локтем, а также форму стоячей схватки, называемой клинч.

Где вы видели это: одно из самых известных представлений Муай Тай на большом экране происходит от Жана Клода Ван Дамма из Kickboxer. Но, если вы хотите что-то более новое - и с менее неловким танцем - вы можете посмотреть фильмы Онг Бака с Тони Джаа в главной роли. Методы также чрезвычайно распространены в UFC.

Чего ожидать: методы изучаются с помощью сверления на подушках, называемых тайскими. Как только вы научитесь правильно наносить удары, вы перейдете к настоящему спаррингу. Спарринг вреден для ваших плеч и бедер, но клинч является особенно жестоким испытанием вашей выносливости.

Это для вас? Если у вас есть мечты о соревнованиях, это хороший путь. Многие бойцы ММА используют Муай Тай в качестве основы для своей яркой игры, и любительские матчи по кикбоксингу не трудно найти. Если вы уже обладаете гибкостью, вам, вероятно, будет легче в начале, особенно с ударами. С точки зрения самообороны, он находится в центре внимания с точки зрения практичности.

ВИНГ ЧУН КУНГ ФУ

Что это? Это боевое искусство ближнего боя происходит из Китая с упором на баланс и довольно богатую традиционную историю. Это также часто включает в себя методы релаксации, предназначенные для поддержания тела в отличной форме.

Где вы видели это: Если вы никогда не видели классический фильм о боевых искусствах Ip Man, стоит проверить. Вы также увидите это в фильмах. Быстрые удары делают для захватывающего боя на экране.

Чего ожидать: когда дело доходит до Вин Чун, нужно много визуализировать. Чтобы удержать тело в равновесии, оно учит идее центральной линии в теле, которая направляет каждое действие. Атаки состоят в основном из быстрых ударов, выполняемых при движении вперед, в противника. Позиция также отличается от других боевых искусств, так что будьте готовы к болям в нечетных местах.

Это для вас? Это система ближнего боя, поэтому, если у вас есть проблемы с личным пространством или медленными рефлексами, это будет особенно плохой выбор. В нем задействовано очень мало ударов (в большинстве случаев), поэтому, если вы хотите использовать свои ноги, вам, вероятно, будет лучше где-то еще. И многие формы чрезвычайно жесткие на предплечьях, особенно с деревянным манекеном, поэтому будьте готовы надеть рубашку с длинными рукавами, чтобы поработать некоторое время. Но если вы пытаетесь улучшить свой баланс и концентрацию, это отличный выбор.

БРАЗИЛЬСКИЙ ДЖИУ-ДЗИЦУ

Что это? Эта наземная техника борьбы откололась от дзюдо в начале 1900-х годов. Это действительно начало становиться известным, когда мастер Ройс Грейси использовал его, чтобы доминировать на ранних турнирах UFC. Цель состоит в том, чтобы поместить противника в удержание подчинения, которое либо выбивает его из колеи, либо причиняет столько боли, что ему приходится подчиняться.

Где вы видели это: если вы когда-либо смотрели событие UFC, вы определенно видели BJJ в действии.